BODYATTACK™
ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.


BODYBALANCE™
ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

 

 

 

 

BODYCOMBAT™
ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer grossen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

BODYJAM™
ist das Cardio Workout, bei dem du dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds.


 

 

 

 

BODYPUMP™
ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.


RPM™
ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreissender Musik. Du begibst dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschliesst.

 

 

 

 

SH‘BAM™
Einfach umsetzbare Dance-Moves zu populären Chart-Hits machen es den Teilnehmern möglich, ihren Körper mit Spass und Tanz in Form zu bringen. Die 45-Minuten SH’BAM® Class bringt eine Menge Abwechslung in den Trainingsalltag.

BODYVIVE 3.1™
ist das Low-Impact-Workout mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm kombiniert. Es bringt dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. Als Equipment verwendet man VIVE-Tubes. 

 

 

 

 

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BODYSTEP™:
Athletisches Step Programm mit Power Musik, formt Beine und Gesäss und gibt eine gute Kondition.

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CXWORX™ (Rumpftraining)
30 Minuten für deinen Rumpf. Hol dir dein Sixpack und funktionelle Kraft für Sport und Alltag.

 

 

 

 

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GRIT Strength™
Ein hochintensives 30-Minuten Training mit Langhantel, Gewichtsscheiben und Step für Kraft- und Muskelaufbau. Alle Hauptmuskel- gruppen werden trainiert.

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GRIT Plyo™ oder Cardio™
Hochintensives Schnellkraft- oder Ausdauertraining durch plyometrische Übungen, Sprints etc. Fördert Muskelausdauer und Durchhaltevermögen.